Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers. Bestimmte Muskelgruppen werden angespannt, die Anspannung wird kurz gehalten und anschließend gelöst, wobei sich der Teilnehmer ganz auf seine Empfindungen konzentriert. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Muskeltonus ab und schließlich erlernt der Teilnehmer, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. So kann er gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress mit gutem Erfolg beeinflussen. Kurszeiten: Ab Montag, 8. April 2013, 8 Mal 1,5 Std. von 18.30-20.00 Uhr, jeweils montags. Kursort: Ev. Gemeindehaus (1.Stock, Schulstraße, Schwabenheim). Kursgebühr: TSG Mitglieder: 30 Euro; Nichtmitglieder: 45 Euro. Bei Interesse bitte telefonische Anmeldung bei: Silvia Schmidt, Tel.: 06130/919453. Jessica Gläser